读书与健康

                          

人的生存与健康，既离不开物质生活中饮食的滋养，也不可缺少精神生活的调养。读书，是精神调养的方法之一。读书，有艰辛苦涩的一面，也有轻松快乐的一面。只要适度掌握得好，读书是有益于身心健康的。
有人说，读书胜补药。读好书比营养补药更胜一筹。这话虽然夸张，但是有一定的道理。读书、看报，不仅能使人知识

         在防城港的快乐日子

                           

西南出海的大通道、美丽的海滨城市——广西防城港，是我向往的旅游胜地。宽阔的大海、秀丽的港口、热闹的防城、繁华的东兴、稻香的上思、神秘的十万大山森林公园……，一个个迷人的美景给我留下了深刻的印象。虽然离开防城港已经几个月了，但是一幕幕美丽画卷仍然在我的脑海中浮现。
防城港的交通快捷方便。从

           自我保健好

                           

健康是人生的最大财富。健康的钥匙在自己手里。最好的医生是自己。健康长寿，不在于吃补药，也不在于大吃鱼肉，而在于巧妙得法的自我保健。
保持平稳的心理状态  胸怀坦荡，心底无私，知足常乐，不贪不斗。奢欲贪心是烦恼的根源，乐观向上是健康的药剂。不要太计较个人得失。遇着烦恼的事，要搁得下，放得开，尽

          老年人忙一点好

                          李克邦

今年七十岁的杨女士，虽然患有高血压、糖尿病、股骨头坏死几种疾病，但是她却依然生活得非常乐观。她没有把这些病看得很重，而是忙碌、快乐、充实地过着每一天，每一月，每一年。她忙着孝敬90高龄的父亲、照顾上学的外孙女、上班的女儿、女婿和退而不休的老伴，当好家庭“金牌保姆”，还忙着上老年大学、参加

   今天偶见我的一个学生，在她的推荐下，我认识了265社区，并申请为265 会员，建立了自己的日记本---老年人生，我将把我老年生活的快乐和忧愁都记录下来，也希望在265认识更多的朋友。谢谢265。